Josefin
Lundqvist
Rörelseglädje - Träna tillsammans - Må bra - Funktionell träning
Tjänster
Utomhusträning Björkris
Onsdagar 18:30
Utomhusträning
Träningen sker med kroppsvikt, gummiband, kettlebells, bollar, hantlar m.m.
Det är viktigt för mig att alla ska känna sig inkluderade och att jag hjälper just dig till att anpassa träningen efter din nivå samt hjälper till ifall man har skada eller liknande.
ALLA kan vara med och mår bra utav rörelse & att vi har väldigt kul tillsammans är ett stort plus.
Personlig träning
Personlig träning för dig som önskar få hjälp med att nå nya mål med din träning och utveckla din fysiska förmåga eller för dig som vill komma igång med träningen på ett hållbart och säkert sätt. Vi bygger upp ett tränings-program som passar just dig, antingen på gym, hemma eller ute eller online så du kan utföra träningen själv med hjälp utav ett träningsprogram som du kan ha i en app i telefonen. Hör av dig till mig på så hittar vi ett upplägg som passar dig.
Jag brinner för att peppa, inspirera och älskar att se hur individen utvecklas och vågar ta sig utanför sin comfortzone och framförallt hjälpa till att skapa starka & hållbara kroppar.
- Josefin
Företagsträning
Är du sugen på att utmana & träna tillsammans med dina kollegor? Vill du som arbetsgivare hjälpa dina medarbetare till att bli piggare, starkare och må bättre? Jag erbjuder företagsträning både inomhus och utomhus. Att utmanas tillsammans med sina arbetskamrater är väldogt roligt och utvecklade samt skapar en bättre sammanhållning och dynamik i gruppen.
Vill du ha en offert? Maila mig
Företagsuppdrag
Jossan var med och drev KiWis hälsosatsning under 2022, ett roligt inslag i vår vardag. Jossan höll i våra träningspass på jobbet, alla belagda utomhus runt om i Göteborg. Jossan var flexibel med både tider och platser så det passade vår organisation. I sin coachroll är hon duktig på att ta fram rätt övningar och anpassa till individen, oavsett tidigare träningsnivå kunde alla vara med. Bra variation på träningspass och alltid engagerad. Hejade på och utmanade alla deltagare. En kompetent tjej med stort hjärta för träning och hälsa. Rekommenderar henne varmt
Vi på A-Staffing anlitade Jossan för gruppträning som företagsaktivitet under några månader, våren 2022. Jossan var proffsig och peppade oss med sin sprudlande energi. Hon individanpassade också övningarna vid behov. Vi kan absolut rekommendera Jossan för liknande upplägg och kan tänka oss att anlita Jossan igen vid framtida behov – Jenny Gundersen VD, A-Staffing Construction
Om mig
Mitt namn är Josefin Lundqvist och är 34 år, bor i Kungsbacka, björkris sedan 4 år tillbaka med sambo och två barn som är 8 och 4 år. Jag har coachat gruppträningspass de senaste två åren och jag ÄLSKAR det!
Själv hittade jag Crossfit efter min första förlossning och "resa tillbaka" och älskar fortfarande träningen lika mycket idag, skillnaden idag är att jag har under resans gång lärt mig otroligt mycket om kroppen och vikten utav att "träna rätt" framförallt efter att jag slet av mitt korsband på en tävling 2021 som resulterande i operation och rehab.
​
Jag kör blandad träning så som löpning, crossfit och styrka och min favvo övning är nog burpees. Träningen är även viktig för mig i mitt yrke som kräver en hel del fysiskt. Men också för att undvika skador och hålla kroppen frisk länge.
