Träningsglädje - Personlig träning - Hållbar livsstil
Tjänster
Utomhusträning Björkris
Onsdagar 18:30
Utomhusträning
Träningen sker med kroppsvikt, gummiband, kettlebells, bollar, hantlar m.m.
Det är viktigt för mig att alla ska känna sig inkluderade och att jag hjälper just dig till att anpassa träningen efter din nivå samt hjälper till ifall man har skada eller liknande.
ALLA kan vara med och mår bra utav rörelse & att vi har väldigt kul tillsammans är ett stort plus.
ONLINE BOOST
Ett program med träning & kost helt anpassat efter dig och dina mål under minst 3 månaders tid. Oavsett om du vill bli starkare, gå ned i vikt eller hitta en bättre balans i livet så hjälper jag dig. Jag tror inte på några tokiga dieter utan det handlar om förståelse och ett beteende som behöver justeras och genom de kommer resultaten.
Vad ingår:
-
Personlig coachning inom kost och träning i 3 månader
-
Anpassad träning utefter dina förutsättningar & mål
-
Kostrådgivning & stor receptbank
-
Personlig kontakt och stöd med uppföljningar varje vecka & tillgång till chatt vid behov
-
Följ och mät dina framsteg direkt i APPen
STARTDATUM
6 Jan - 3 platser kvar
20 jan
Jag brinner för att peppa, inspirera och älskar att se hur individen utvecklas och vågar ta sig utanför sin comfortzone och framförallt hjälpa till att skapa starka & hållbara kroppar.
- Josefin
Företagsträning
Är du sugen på att utmana & träna tillsammans med dina kollegor? Vill du som arbetsgivare hjälpa dina medarbetare till att bli piggare, starkare och må bättre? Jag erbjuder företagsträning både inomhus och utomhus. Att utmanas tillsammans med sina arbetskamrater är väldogt roligt och utvecklade samt skapar en bättre sammanhållning och dynamik i gruppen.
Vill du ha en offert? Maila mig
Företagsuppdrag
Jossan var med och drev KiWis hälsosatsning under 2022, ett roligt inslag i vår vardag. Jossan höll i våra träningspass på jobbet, alla belagda utomhus runt om i Göteborg. Jossan var flexibel med både tider och platser så det passade vår organisation. I sin coachroll är hon duktig på att ta fram rätt övningar och anpassa till individen, oavsett tidigare träningsnivå kunde alla vara med. Bra variation på träningspass och alltid engagerad. Hejade på och utmanade alla deltagare. En kompetent tjej med stort hjärta för träning och hälsa. Rekommenderar henne varmt
Vi på A-Staffing anlitade Jossan för gruppträning som företagsaktivitet under några månader, våren 2022. Jossan var proffsig och peppade oss med sin sprudlande energi. Hon individanpassade också övningarna vid behov. Vi kan absolut rekommendera Jossan för liknande upplägg och kan tänka oss att anlita Jossan igen vid framtida behov – Jenny Gundersen VD, A-Staffing Construction
Om mig
Mitt namn är Josefin Lundqvist och är 35 år, bor i Kungsbacka, björkris sedan 6 år tillbaka med sambo och numer tre barn som är 10, 6 & 4 månader. Jag har coachat gruppträningspass de senaste 4 åren och jag ÄLSKAR det!
Själv hittade jag Crossfit efter min första förlossning och "resa tillbaka" och älskar fortfarande träningen lika mycket idag, skillnaden idag är att jag har under resans gång lärt mig otroligt mycket om kroppen och vikten utav att "träna rätt" framförallt efter att jag slet av mitt korsband på en tävling 2021 som resulterande i operation och rehab.
Jag kör blandad träning så som löpning, crossfit och styrka och min favvo övning är nog burpees. Träningen är även viktig för mig i mitt yrke som kräver en hel del fysiskt. Men också för att undvika skador och hålla kroppen frisk länge.
